Pas facile de faire un programme bien construis pour eviter de faire du bricolage. Le trailer marche beaucoup au feeling c'est une liberté. Libre ne veut pas dire courir n'importe comment sans réfléchir. Ce guide vous apporte les bonnes réponses avec de bon conseil. Très agréable et bien fait a lire. Plans d'entrainement et programmation n'ont plus de secret pour vous. Il s'adresse a tous en tenant compte de votre niveau et de vos envies. Guide que je recommande a tous les trailers en herbes au confirmés.
" le guide pratique du trail" par Gilles Bertrant et l'équipe technique de VO2 Run in Live au Editions VO2 Diffusion.
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