Bien manger

Courir est une bonne méthode pour s'entretenir. Un short, des "tennis", un maillot tout simplement et c'est parti. Après il ne faut pas oublier de bien s'hydrater et de refaire des réserves de glucides et autres. Voilà mon point faible je ne suis pas très doué pour la cuisine. Je suis meilleur a courir que de préparer un repas. Ces jours derniers je fais de gros effort pour bien me nourrir en vue de la prochaine épreuve.